Эстетическая гимнастика для девочек

Эстетическая гимнастика - один из самых молодых и набирающих популярность видов спорта, берущий свое начало от "свободного танца" Айседоры Дункан. В России всего с 2002 года. С тех пор  Российские спортсменки неоднократно   выигрывали Чемпионат Мира и Кубок Мира.

Эстетическая гимнастика - это командный вид спорта, занятия которым развивают:

• правильную осанку и все основные группы мышц;
• гибкость, пластичность, растяжку, выворотность суставов;
• силу, ловкость, координацию, выносливость;
• устойчивость в равновесиях, прыгучесть;
• музыкальный слух и чувство ритма;
• выразительность исполнения танцевальных элементов, передачи образов.
• воспитывает в девочках командный и спортивный дух.

Все эти качества и навыки необходимы при подготовке упражнений, основу которых составляют разнообразные акробатические элементы и пластические движения, трудности тела, прыжки, статические и динамические равновесия. Связующим звеном служат танцевальные шаги, подобранные в соответствии с характером музыки и драматургией композиции.  Все движения должны выполняться синхронно и динамично, не зависимо от темпа исполнения. Допускаются и даже приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействий гимнасток.

Особое внимание при подготовке гимнасток, уделяется здорвьесберегающим технологиям в тренировочном процессе. Для улучшения реакции и координации движений, а также для развития скоростно - силовых качеств и выносливости, в процесс  подготовки вводятся комплексы общеразвивающей гимнастики с использованием гимнастических предметов и оборудования.

Тренировочные группы формируются из девочек 5 лет и старше. В команду  для участия в соревнованиях, после соответствующей подготовки, подбираются гимнастки имеющие схожие физические данные, темперамент и возраст.